中医养生

柿子是我们比较常见的一种水果，是指的营养价值十分丰富，还有的能量也很高，柿子的营养成分甚至高于苹果，是一种适合各个年龄段食用的水果，但是柿子的功效与作用禁忌你知道吗，吃柿子也要注意一些事项，柿子与一些 ...

近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。实际是否如此呢？应该说单从大米间的比较来说，糙米在营养价值上要高于白米。稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、 ...

鸭肉为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。但一些 ...

很多爱美的女性在运动时也会带妆“上阵”，这种行为非但不会让你变得更美丽，反而会损害皮肤而导致长痘痘，皮肤专家提示：运动前卸妆，才能避免此类情况发生。香港皮肤科专科医生陈厚毅说﹕“带妆运动，容易生暗疮。 ...

秋天家里有孕妇的朋友都比较关心孕妇的身体健康问题，母亲的身体健康是非常重要的，会直接关系到腹中胎儿的发育情况，秋季天气多变，昼夜温差大，在秋季更要注意身体的健康情况，那么孕妇秋季养生食谱有哪些大家知道 ...

减肥秘方之听我的就会瘦，就算坐满八小时的办公室也不会胖1.椅上转身式不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2处就可以了，然后以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置于椅背，左手置于右椅侧，上半身向左 ...

鸭肉为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。但一些 ...

减肥秘方之听我的就会瘦，就算坐满八小时的办公室也不会胖1.椅上转身式不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2处就可以了，然后以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置于椅背，左手置于右椅侧，上半身向左 ...

现代人的生活节奏快，生活压力大，越来越多的人开始关注身体健康问题，这就不得不提到养生，秋季是一个收获的季节，供我们食用食材特别多，秋天吃什么养生最佳许多人都想知道，那么接下来我们就一起来了解一下吧。秋 ...

内分泌失调只是一种症状，内分泌失调却会对我们的身体健康产生很大影响，尤其是女性，女性内分泌失调会出现肥胖、长痘、月经不调、痛经、黄褐斑、乳房肿块等等疾病，严重的还可能引起不孕不育，因此内分泌失调不是小 ...

在西安一家教育机构工作的小霍参加工作已经3年多了，每天加班对于在小霍来说就是家常便饭，本想着忙碌的工作会让自己变瘦，可没想到几年下来自己竟然还长胖了。西安市民霍河舟：工作的周期比较长导致的压力比较大， ...

爱美的女孩，都怕出现双下巴。其实只要常活动脸部，例如：不时伸伸舌头，就可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。舌头操的具体动作要领如下：1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到 ...

帝王绿翡翠在市面上是很稀少的，在翡翠颜色中帝王绿色是颜色最好且价值最高的绿色，也有一种高贵的美丽，帝王绿翡翠是翡翠中极品中的极品，那么帝王绿翡翠多少钱一克，它的价格很贵，一克可在几千元不等的价格。帝王 ...

牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。一些水果与牛奶相克，错误搭配小心变“毒药”!那么牛奶不能和什么水果一 ...

玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。玉米可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。但是吃玉米也是有讲究的，如果跟食物搭配正确，那 ...

徒步健走必须把握三要素：速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。时间：据 ...

秋季天气比较凉爽，不太利于出汗减肥，这时有很多减肥的小伙伴就会在秋季寻找一些适合减肥同时又对身体有好处的食谱，秋季减肥养生食谱其实有很多，接下面我们就一起来看看适合秋季减肥的养生食谱吧！秋季减肥养生食 ...